심박수와 운동 강도의 관계
심박수란?심박수는 일정 시간 내에 심장이 박동하는 횟수로, 통상 1분간의 횟수를 가리킵니다.심장으로부터 송출되는 혈액에 의해 생긴 박동이 동맥에 박동으로서 나타난 것이 맥박으로, 심박과 맥박은 거의 같습니다. 그러나, 부정맥이 있는 경우는 심장이 박동하고 있어도, 동맥에 박동이 전해지지 않는 경우도 있어, 심박수와 맥박수가 일치하지 않는 경우도 있습니다. 심박수 측정 방법심박수는 가슴에 센서를 붙여 심전도나 심박계로 측정하는 것으로 정확하게 측정할 수 있지만, 혼자 간단하게 측정하는 방법으로는 손목의 엄지 측에 손가락을 대어 맥박의 횟수를 세는 방법이 있습니다.심박수, 맥박수에는 개인차가 있습니다. 자신의 평상시 맥박수를 알기 위해서는, 편안한 상태로, 손목의 엄지 측을 지나는 요골 동맥에 집게손가락, ..
2024. 7. 4.